Аэробные упражнения
Возможный перечень
бег,
плавание,
ныряние,
хотьба,
велосипед ,
восхождения на горы,
спортивный туризм,
аэробика
фитнес
При условии
Без одышки,
продолжительность не мение 20 минут,
пульс 140-160